有過分手經驗的人都知道，即使你已經不在愛對方，但你的內心都會難過，那種心理的傷害跟身理上的傷害是不能比的。身體受了傷有外在的藥物可以治療，但是心理的傷害是需要時間的療養，跟自己能不能放下這段感情有關。
有些女生在分手後內心其實都是會想我們還會在一起嗎？真的要分手嗎？我們是真的分手了嗎？為什麼會有這樣的想法呢？因為人會有種情緒叫做「恐懼」你必須擺脫這種恐懼，看清恐懼才能走出分手。
心裡的恐懼
你害怕失去這段感情，你害怕失去你最愛的人，怕未來再也遇不到這麼好的人。你心裡一直在侷限自己，用你不捨的愛圈住未來的可能性。你有沒有想過，這種的深愛產生不能失去的恐懼，會讓你與永遠陷在你的內心世界裡。可能對方早已經認識新歡，而你還眷戀不捨。你該淡忘對他的愛，重新開始。
寂寞的恐懼
你只是不甘寂寞而已。你對他有的眷戀只是太習慣有他的存在，你沒辦法接受之後的夜晚都沒有他的陪伴，看著空蕩的枕頭上沒有人躺，獨自流淚。看著其他的有情人甜蜜的樣子，你都會覺得是不是分手錯了，我們應該繼續再一起才對。這種寂寞恐懼對剛分手的人來說殺傷力確實很強，人都是需要陪伴的，如果想走出來不妨去找朋友逛街談心或是學習新技能，對你幫助一定很大。
憐憫的恐懼
「我跟他提分手是不是傷害了他，他其實是個很好的人。」當你因為你提的分手，造成對他很深的傷害，進而心中對他產生了憐憫，而選擇復合，醒醒吧！千萬不要這麼做。因為憐憫而把你們綁在一起分不開，是會造成二次傷害的。你們之間的問題並未得到解決，但卻因同情分分合合，這時的你們更該保留自己的一點空間，讓自己的內心的到一些緩解，不然可是會惡性循環的。
時間的恐懼
這跟兩個人彼此的年齡都很有關係。如果你是個年紀稍長的人，好不容易遇到一個年輕英俊的小帥哥，你覺得你有辦法輕易的放手嗎？撇除個性上的不合或是價值觀的不同，單看時間這點你就抉擇不了。因為時間的恐懼，不允許你挑三揀四，你害怕錯過了這個，下一個會不會很糟，所以你分不開。但你更該用你成熟的心理去找尋更適合你的人，不因年齡增長而害怕再次尋找。人都是要跟心意相通的人過一輩子不是嗎？
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